Coloque la almohadilla en el congelador durante al menos 1 hora.
Amasar el contenido y aplicar en la zona afectada.
Vigilar la piel durante la aplicación para evitar la congelación. Si la almohadilla se siente demasiado fría, envuélvelas en una toalla.
Colóquelo en una bolsa para congelar y guárdelo en el congelador para usarlo en terapia de frio en el futuro.
Para terapia de calor:
Limpiar el microondas antes de usarlo.
La almohadilla de gel debe estar a temperatura ambiente antes de usarla en el microondas
Distribuya el gel uniformemente en la almohadilla y colóquelo en el microondas.
Calentar a máxima potencia durante 40 segundos.
Amasar el contenido para distribuir el calor. Verifique temperatura deseada. ( La temperatura seguirá aumentando ligeramente) . Si la almohadilla de gel esta demasiado caliente, déjela enfriar hasta que la temperatura sea aceptable.